woher weiß ich ob ich eine angststörung habe
Alles Wichtige zu "woher weiß ich ob ich eine angststörung habe" - wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.
Selbsttest: Habe ich eine Angststörung?
Eine Angststörung liegt vor, wenn Angst so stark wird, dass sie Ihr Leben beeinträchtigt. Dieser Selbsttest hilft Ihnen, erste Hinweise zu erkennen. Er ersetzt keine professionelle Diagnose.
Angststörungs-Selbsttest
Beantworten Sie ehrlich: Wie oft haben Sie in den letzten 2 Wochen folgende Probleme gehabt?
1. Nervosität, Ängstlichkeit oder Anspannung
2. Nicht in der Lage sein, Sorgen zu stoppen oder zu kontrollieren
3. Übermäßige Sorgen über verschiedene Angelegenheiten
4. Schwierigkeiten beim Entspannen
5. Rastlosigkeit, so dass Stillsitzen schwer fällt
6. Schnelle Verärgerung oder Gereiztheit
7. Angst, dass etwas Schlimmes passieren könnte
Test-Auswertung
0-4 Punkte: Minimale Angst
Ihre Angst liegt im normalen Bereich. Präventive Entspannungstechniken können hilfreich sein.
5-9 Punkte: Leichte Angststörung
Sie zeigen Anzeichen einer leichten Angststörung. Selbsthilfe und möglicherweise Beratung können helfen.
10-14 Punkte: Mittlere Angststörung
Eine mittlere Angststörung ist wahrscheinlich. Professionelle Hilfe wird empfohlen.
15-21 Punkte: Schwere Angststörung
Eine schwere Angststörung liegt vor. Suchen Sie zeitnah professionelle Hilfe.
Wann sollten Sie professionelle Hilfe suchen?
Suchen Sie Hilfe, wenn:
- ✓ Ihre Angst länger als 2 Wochen anhält
- ✓ Sie wichtige Aktivitäten oder Orte vermeiden
- ✓ Ihre Arbeit oder Beziehungen leiden
- ✓ Sie körperliche Symptome ohne medizinische Ursache haben
- ✓ Sie Alkohol oder Medikamente zur Beruhigung verwenden
- ✓ Sie an Selbstverletzung oder Suizid denken
Wichtiger Hinweis
Diese Informationen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden suchen Sie bitte einen Arzt oder Psychotherapeuten auf.